Неуверенность в чувствах?

Одиночество с партнёром?

Повторяющиеся ссоры?

Потеряна близость?

Трудно говорить о важном?

можно иначе

Гармония в отношениях:
найди свой путь к счастью

Онлайн и офлайн встречи
с гештальт-терапевтом Натальей Спесивцевой

Формат игровой групповой терапии

Почему групповая терапия помогает?

Опыт участников может откликаться и подсвечивать ваши собственные мысли

Иногда важно просто быть рядом с теми, кто готов идти вместе: бережно, шаг за шагом

И возможность мягко учиться говорить о себе и слышать другого

В группе становится понятно: с такими чувствами и вопросами сталкиваются многие

Здесь безопасно говорить о том, что важно.
Никто не осудит, наоборот, вы получите сочувствие и понимание

Гештальт -терапевтическая группа в офлайн формате

Психологические игровые практики и эксперименты

Психологические эксперименты и игры на тему отношений.

Как это поможет:

Прояснит, что на самом деле мешает близости

Научитесь говорить о важном и быть услышанным

Получите поддержку и опыт принятия

Осознаете, как выстраиваются (или разрушаются) границы

Офлайн-формат незаменим

Физическое присутствие создает уникальное поле энергии, невербальной коммуникации (язык тела, микровыражения, дистанция, интонации), которое невозможно полностью воспроизвести онлайн. Эта "телесная реальность" – основа для подлинных встреч.

Многие проблемы в отношениях коренятся в отрыве от чувств и тела. Игровые практики (особенно те, что включают движение, невербальное общение, тактильность – в рамках границ!) помогают "вернуться в тело", заметить зажимы, осознать истинные эмоции (страх, стыд, радость, гнев), которые часто блокируются в повседневном общении.
Офлайн-группа позволяет работать с этим напрямую: отследить, как напряжение в плечах связано со страхом отвержения, как сжатые кулаки мешают проявить нежность и т.д.

Создают атмосферу доверия, конфиденциальности и уважения. Это фундамент, позволяющий рисковать и быть настоящим.
Игровые практики выступают как "разогрев" и структура.Они мягко вовлекают участников, снижая первоначальную тревогу, задавая фокус на взаимодействие, а не на абстрактные размышления. Игра снимает излишний интеллектуальный контроль, позволяя проявиться спонтанным реакциям и чувствам.

Интеграция Телесного Опыта и Эмоций:

Групповые правила и роль терапевта

Найдёте новые опоры в себе и в отношениях с другими

Когда?

12 встреч каждый четверг,
19.30 - 22.00

Старт 26 сентября

Пропуски оплачиваются

8 000₽ / встреча

Стоимость

Страстной бульвар 8 А, Москва​

Где?

Это безопасное и живое пространство,
где мы исследуем себя в отношениях через игровые форматы, упражнения
и гештальт-эксперименты

Бережно проживаем реальные чувства, пробуем новые способы взаимодействия и узнаём, как устроены наши привычные сценарии.

Где?

Бережно проживаем реальные чувства, пробуем новые способы взаимодействия и узнаём, как устроены наши привычные сценарии.

Это безопасное он-лайн пространство,
где мы исследуем себя в отношениях через игровые форматы, упражнения и небольшие эксперименты

онлайн площадка​

Стоимость

6 000₽/ встреча

Пропуски оплачиваются

Старт 23 ноября

12 встреч каждое воскресенье,
17:00 - 20:30

Когда?

Найдёте новые опоры в себе и в отношениях с другими

Осознаете, как выстраиваются (или разрушаются) границы

Получите поддержку и опыт принятия

Научитесь говорить о важном и быть услышанным

Прояснит, что на самом деле мешает близости

Доступность и Преодоление Географических/Физических Барьеров

Экономия времени и ресурсов. Отсутствие необходимости тратить время и деньги на дорогу делает терапию более доступной и устойчивой для занятых людей

Безопасность и Контроль над Дистанцией:
Экран, как "Защитное Покрывало" (для старта). Для людей с высоким уровнем социальной тревожности, глубокими травмами отношений или сильным страхом осуждения начать работу в онлайн-группе часто психологически легче.

Возможность выключить камеру на время (если это разрешено правилами группы), находиться в своем безопасном пространстве (дома), регулировать размер своего "окна" на экране – снижает первоначальный барьер вхождения.

Как это поможет:

Преимущества Онлайн Групповой Гештальт-Терапии

Онлайн группа
«Гештальт-лаборатория отношений»

МУЖСКОЕ И ЖЕНСКОЕ

мастер-класс от Лаболатории контакта на тему:

Страстной бульвар 8А

Где?

Поймём себя и другого, научимся говорить
о важном, сохранять близость и строить отношения, в которых есть поддержка, уважение
и живой интерес друг к другу

Стоимость

8 000₽

19 сентября

17:00 - 21:00

Когда?

Разовьём навыки построения гармоничных отношений

Осознаете свои паттерны взаимодействия

Исследуем динамику мужского и женского в отношениях

Как это поможет:

Методы:

"Настоящая близость начинается там, где мы перестаём притворяться и решаем быть собой — и нас принимают такими."

Создатель и специалист лабораторий

Автор и тренер проекта Лаборатория контакта

МГУ им. Ломоносова

Институт Практической Психологии ”Генезис Практик”

Интегративный Институт Гештальт Тренинга

Гештальт терапевт с 2015 года

Профессиональный коуч

Наталья Спесивцева

Роль терапевта в практиках

публичные выступления Натальи

Образование:

Серебряный Дождь

«С приветом, Набутов!», агрессия, как ре...

«С приветом, Набутов!», Как бороться с...

Серебряный Дождь

Цикл передач "Лаборатория контакта"

Цель программы повышение осознанности и развития навыков жить свою жизнь опираясь на свои ресурсы и ценности сохраняя свое психологическое здоровье. Цикл передач направленных на саморазвитие. Четко с юмором о насущных житейских проблемах и способах экологично их разрешать. Психологические лайфхаки и интересные собеседники.

Фасилитатор и "хранитель границ"

Создаю и поддерживаю безопасное пространство, слежу за соблюдением правил, вмешиваюсь при необходимости.

Помогаю группе и отдельным участникам замечать актуальные процессы взаимодействия, возникающие чувства, прерывания контакта. «На что мы можем обратить внимание прямо сейчас в том, как Мария и Иван только что взаимодействовали?»

Навигатор процесса "здесь и сейчас"

Ассистент в осознавании

Задаю вопросы, помогающие углубить понимание себя и своих паттернов. "Что это для тебя?", "Где ты чувствуешь это в теле?", "На что это похоже в твоей жизни?"

Помогаю группе увидеть, как происходящее между участниками отражает их типичные способы построения отношений вовне.

Интерпретатор групповой динамики

Создатель и проводник экспериментов

Предлагаю подходящие игровые практики, помогаю сформулировать эксперимент ("Попробуй сейчас сказать это не оправдываясь, а просто как факт"), поддерживаю в его проведении.

Что делать с тревогой? Психолог Наталья...

Роман Тарасенко

Отзывы участников проектов Натальи Спесивцевой